Una profesional de la higiene bucodental explica los consejos para la higiene matutina

Calidental, una empresa con clínica dental en Mairena y con clínica dental en el Aljarafe, se hace eco de la información lanzada por el diario ABC sobre los consejos lanzados por dentistas para la higiene bucodental matutina previa al desayuno.

La higiene bucodental matutina vuelve a situarse en el centro del debate tras las declaraciones de una profesional de la odontología que ha explicado por qué, desde su experiencia clínica, es preferible cepillarse los dientes antes de desayunar y no después. 

Según expone la experta, durante las horas de sueño el organismo reduce de forma significativa la producción de saliva. Este descenso del flujo salival genera un entorno más propicio para que las bacterias se multipliquen en la cavidad oral. La saliva desempeña un papel fundamental en la limpieza natural de la boca, ayudando a neutralizar ácidos y arrastrar restos alimenticios. Cuando su presencia disminuye, los microorganismos encuentran condiciones favorables para proliferar.

En este contexto, la odontóloga señala que desayunar antes del cepillado puede resultar contraproducente. Al ingerir alimentos, especialmente aquellos que contienen azúcares o hidratos de carbono, las bacterias acumuladas durante la noche los metabolizan y producen ácidos. Estos compuestos pueden debilitar el esmalte dental, aumentando el riesgo de caries y sensibilidad si no se ha realizado previamente una limpieza adecuada.

Por ello, la recomendación profesional pasa por realizar el cepillado nada más levantarse. De este modo, se elimina una parte importante de la carga bacteriana acumulada durante la noche y se crea una barrera protectora antes de la primera ingesta del día. Esta práctica, según explica, contribuye a proteger el esmalte frente a los posibles ataques ácidos derivados del desayuno.

El debate sobre si cepillarse antes o después de comer en las primeras horas del día es habitual en consultas y redes sociales. Sin embargo, cada vez más profesionales coinciden en que iniciar la jornada con una correcta higiene bucal puede marcar la diferencia en la prevención de patologías orales. Adoptar hábitos adecuados desde primera hora refuerza la salud dental a largo plazo y ayuda a mantener una boca sana en todas las etapas de la vida.