Primer taller on-line en directo de Mindfulness
Mindfulnes, meditacion antiestres, estés donde estés. Este es el nombre del taller por videoconferencia en directo que imparte la Asociación sin ánimo de lucro Sociedad Emocional, cuyo objetivo principal es crear puentes hacia el bienestar de las personas.
El servicio se plantea desde Sociedad Emocional, organización sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es crear puentes hacia el bienestar de las personas, proporcionando herramientas útiles y sencillas que posibiliten este fin.
Con esta visión se crea el taller de Mindfulness, entendido como el poder de la atención plena, que nos permite centrar la atención en lo que hacemos y percibimos (pensamientos y emociones) en cada momento y encontrar el porqué y él para que de los mismos.
Algunos de los beneficios del Mindfulness son: Reducción del estrés. Calma la mente para pensar con claridad. Mejora la concentración y comprensión. Reduce el insomnio.
Para más información http://www.sociedademocional.org/mindfulness/