Conferencia sobre "CONTROL DE ESTRÉS" en el Centro Cultural Lucero

Con más de 50 asistentes, la intervención se inició con un análisis
general sobre el sistema nervioso humano y su conexión, por un lado, con
todos los estímulos externos y, por otro, con todos los órganos del
cuerpo. A continuación, la ponente pasó a analizar las causas de esta
enfermedad, de tan amplia difusión en el mundo occidental actual y que
puede afectarnos a todos, independientemente de nuestra edad o profesión.
Según Paola K. Turrión, una vez identificado el estrés ha de pasarse a la
fase de control: “el estrés no es malo de por sí, siempre y cuando podamos
controlarlo”. Para ello nos propuso adoptar en nuestro día a día una serie
de pautas o recomendaciones basadas básicamente en concentrarnos en tareas
individuales y en ejercicios diversos de memoria. Seguidamente, la ponente
explicó la estrecha relación entre la alimentación y el sistema nervioso:
“somos lo que comemos y, por tanto, una variada dieta, rica en nutrientes
diversos, nos hará más fuertes frente a las agresiones externas, incluso
las de índole psíquica”. La Directora de ArtroNatur Afyn realizó una
exhaustiva recopilación de los productos o alimentos más recomendados para
superar situaciones de depresión, ansiedad, potenciación de la memoria y
superación del estrés, resolviendo todas las dudas al respecto que iban
surgiendo a los allí presentes.

La parte final del acto consistió en una sesión práctica de ejercicios de
relajación e higiene postural, muy apropiados para realizar en nuestra
vida diaria, en la oficina o en casa, y que nos ayudarán en unos minutos a
sentirnos dueños de nosotros mismos, dueños de las situaciones que nos
rodean y, por lo tanto, protegidos frente al estrés.

No podemos dejar de destacar la constante participación del público
asistente al evento, que en numerosas ocasiones a lo largo de toda la
sesión expuso sus dudas, consultas e inquietudes a Paola K. Turrión.

Para más información: www.artronatur.com