¿Qué causa el estreñimiento?
No está realmente muy claro cuáles son las causas reales del estreñimiento, ya que no todas las personas sufren este problema intestinal por los mismos problemas. Pero sí que se puede decir cuáles suelen ser las causas generales que suelen provocarlo
Principales causas del estreñimiento
Uno de los factores que pueden provocar estreñimiento son los cambios de hábito. Esto quiere decir que se puede sufrir este problema si se está sufriendo cualquier tipo de estrés, si se ha cambiado de trabajo o por ejemplo se está de vacaciones. Este último caso suele aparecer en una buena parte de turistas, los cuales rompen su ritmo de vida y ven que no pueden ir al servicio durante sus vacaciones, haciendo que su tránsito intestinal les haga una mala pasada.
Por otra parte, si se cambia de dieta de manera radical, también puede que se sufra este tipo de problema. Es por ello que es importante cambiar de dieta poco a poco, con el objetivo de conseguir que el cuerpo se acostumbre y el estreñimiento no tenga lugar.
Además, si se es de esas personas que hacía mucho ejercicio y de golpe por un motivo u otro se dejas de hacer, puede provocar que el estreñimiento tenga presencia en el cuerpo. Esto se debe a que los intestinos están acostumbrados a moverse a través del ejercicio y cuando el mismo no se realiza, entonces hay problemas para expulsar de manera natural las heces.
Una dieta baja en fibra puede provocar que no se vaya al servicio todo lo que debería ser necesario. Para el proceso de desintoxicacion del intestino, los remedios que se proponen usar son muchos. Sin embargo, uno que no no se suele tomar en cuenta y que es el mayor causante de esta enfermedad y de muchas otras es el estrés. Si se pudiera controlar esta parte emocional de nuestras vidas, el estreñimiento seria algo del pasado y no del presente.
Para ello se recomienda ingerir infusión de hierbas aromáticas como manzanilla, anis, canela, cedrón o menta, que ayudan a la relajación. La tensióin laboral o familiar hacen que se padezca, pero con tranquilidad, y sosiego se puede pasar mejor. Hay que recordar que el estrés es tan dañino que no permite el libre transito intestinal, es mas causa una especia de bloqueo que ocasiona dolor en la zona abdominal de la persona.
Finalmente, la falta de hidratación en el cuerpo es otro de los factores que pueden provocar que las heces no puedan ser expulsadas de los intestinos. Por este motivo, siempre se insiste en que hay que tener una buena hidratación, es decir, que al menos hay que beber 1.5 litros de agua al día. Con todos estos tips de remedios para el estreñimiento, seguramente se podrá continuar con tu ritmo de vida.